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穿鞋不当会致脚部畸形

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一只鞋 发表于 2014-8-1 14:40:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  骨科医生提醒,“买鞋时不能让脚适应鞋,而应该让鞋适应脚,否则,长期穿不合适的鞋很容易引起脚部的损伤和疾病,甚至会造成脚部的永久性畸形。”



(图片来源:龙派凤族)


  足部疾病如:鸡眼、拇趾囊肿胀、足底筋膜炎、足跟痛等都可能是由于穿着不合适的鞋子引起的,严重的还会导致踝、膝、臀及背部的问题。那么,应该如何选择一双适合自己的鞋呢?

  中午后买鞋。从早上到晚上,脚的体积会发生变化。我们的脚通常在早上比较小,下午比较大。因此,买鞋的最佳时间是在下午的2~4点。因为此时的脚已经肿胀,买下的鞋在脚充分伸展时也是最合适的。

  买大号的鞋子。买鞋时最好在最长的脚趾与鞋尖之间留下约2.5cm的空间。大脚趾不一定最长,近20%的人第二个脚趾与第一个脚趾一样长,有的甚至比第一个脚趾还长。同样,人的两只脚不一样大,选择鞋的大小时要以较大的那只脚为准,试穿时一定要站起来走几步,看看两只鞋是否都跟脚。不要依赖鞋码。脚的形状与大小是会随着年纪而改变的,不是以前穿几号鞋,一辈子就穿几号鞋。
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